年轻人的睡眠困扰成为热门话题，社交媒体上讨论褪黑素、传统睡法等各种方法。由于工作压力和习惯失衡，睡眠质量逐渐下降。年轻人面临着睡眠难题，不论是深睡连续性、浅睡质量还是清醒次数，都未能获得理想状态。如何改善年轻人的睡眠质量成为一个困扰着他们的问题。各种护眠攻略和产品纷至沓来，然而作为资深“困难户”，对睡眠问题感同身受的莱西表示，希望能够找到一种适合自己的好办法。

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